Remédio caseiro para enjoo na gravidez

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Remédio caseiro para enjoo na gravidez

por: Renan herculano & Adriana silva

O enjoo é uma realidade bem desagradável no início da gravidez. Cerca de 70% das gestantes sofrem com este problema e buscam meios de controlar ou acabar de vez com o mal-estar.

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As variações hormonais fazem a gestante sofrer com enjoo. (Foto: Divulgação)

A principal causa dos enjoos na gravidez está relacionada aos hormônios, que relaxam os músculos lisos, como estômago e intestino. Desta forma, a velocidade que o alimento transita pelo sistema digestivo é reduzida e a mamãe começa a sentir sensações desagradáveis, típicas do enjoo. O problema pode vir acompanhado de aumento da salivação e vômitos.

Os enjoos típicos da gravidez se manifestam apenas nos três primeiros meses. A incidência é maior durante o período da manhã.

Enjoo na gravidez: sugestões de remédios caseiros

Confira a seguir receitas de remédios caseiros para enjoo na gravidez:

Pedaços de gengibre
Quando a gestante acordar com enjoo pela manhã, ela deve mastigar pedacinhos de gengibre. Esta raiz não oferece riscos ao bebê e é tão eficaz quanto a vitamina B6 para combater náuseas e vômitos.

O gengibre age no sistema nervoso central e reduz significativamente a vontade de vomitar.

Gengibre + água
O gengibre pode ser preparado de outra forma para combater o enjoo na gravidez. Para fazer a infusão, coloque 1 colher de raiz de gengibre ralado em uma panela e cubra com água fervente. Após deixar o remédio caseiro repousando por 15 minutos, coe e beba pequenos goles várias vezes ao dia.

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O gengibre é um aliado contra o enjoo na gravidez. (Foto: Divulgação)

Abobrinha
A abobrinha se destaca como um poderoso remédio caseiro contra o enjoo. Ela também é rica em nutrientes que favorecem a gestação, como ácido fólico e magnésio. O legume pode ser consumido em assado, refogado, ensopado ou cozido.

Abacaxi + hortelã + gengibre + água
O suco contra enjoos da gravidez é preparado com 1 abacaxi sem casca e picado, 1 maço de hortelã, 1 pedaço pequeno de gengibre e 1 litro de água. Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador.

Durante o dia é recomendado tomar goles pequenos do suco milagroso.

Dicas para controlar o enjoo na gravidez

• Comidas picantes e gordurosas devem ser evitadas.

• Faça pequenas refeições durante o dia e evite ficar com o estômago vazio.

• Evite o contato com os cheiros fortes.

• Ao acordar, antes de sair da cama, é recomendado ingerir um biscoito água e sal.

• O hábito de deitar depois de comer deve ser evitado.

• Frutas e alimentos ricos em carboidratos podem minimizar o enjoo.

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