Cóccix Doendo: descubra como aliviar a dor no final da Sua coluna

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Cóccix Doendo: descubra como aliviar a dor no final da Sua coluna

por: Renan herculano & Adriana silva

Aquele incômodo no final da coluna é o cóccix doendo e não te deixando em paz? Saiba a seguir o que fazer para aliviar a dor.

Em primeiro lugar: você tem alguma ideia de qual possa ser a origem da sua dor? Um medicamento analgésico pode te ajudar, mas é necessário que você passe pelo seu médico. Confira agora algumas formas de aliviá-la.

Você não precisa conviver com a dor no cóccix. (Foto: Divulgação)

Chega de Cóccix Doendo: Siga as Dicas!

1 – Grávidas

Você está gestante? A sua dor pode ser causada porque seu filho está encostado no final da coluna, fazendo pressão sobre o osso.

Converse com o médico que está fazendo o seu pré-natal sobre as dores que você tem sentido. Elas podem influenciar até mesmo o seu parto.

2 – Ficar Sentado Por Muito Tempo

Ficou sentado por um tempo extenso em uma cadeira nada confortável? Você pode aliviar a dor mudando de posição.

Experimente dar uma trégua para a região tirando o atrito do cóccix com o assento. Incline o corpo levemente para a frente, apoiando a mãos sob os joelhos. Alguns minutos assim te deixarão menos dolorido.

3 – Almofadas

O uso de almofadas alivia a dor. (Foto: Divulgação)

Um alívio muito grande é ter uma almofada fofinha que protege o seu cóccix contra qualquer local em que você for se sentar.

Se já tem uma predisposição a esse tipo de dor, te afeta com frequência, vale a pena investir nesse acessório ortopédico. Busque informações em lojas especializadas no ramo.

Mas, lembre-se: quem irá indicar a melhor forma de tratamento é o seu médico. Se ele disser que apenas o uso do item resolve o problema, tudo bem.

Porém ele precisa investigar primeiro a causa da dor. Caso diga que é necessário fazer outro tipo de procedimento, siga à risca a orientação.

4 – Medicamento

O uso de analgésicos, anti-inflamatórios, entre outros medicamentos é indicado pelo profissional de saúde que acompanha o seu caso e verifica que a mudança de postura não será o suficiente para sanar a dor.

Não se automedique. Nenhum remédio é brincadeira e pode comprometer a sua saúde.

Para se ver livre das dores de um jeito seguro e eficiente, consulte o médico.

5 – Posição de Dormir

Avalie se a sua posição na hora de dormir está correta. (Foto: Divulgação)

Tente escolher posições confortáveis para dormir, onde o cóccix não seja acionado ou sofra qualquer pressão.

A posição de lado pode ser uma boa alternativa. Faça o teste.

6 – Relaxamento

Já experimentou massagens, meditação e ioga? Certamente alguma das possibilidades vai te trazer o alívio das dores que você precisa.

Muitas vezes, dores de coluna podem surgir a partir de um momento de estresse ou de grande ansiedade. O psicológico e o emocional podem fazer com que o seu corpo sofra as consequências.

Relaxar é uma boa forma de prevenir uma série de dores, inclusive as do final da coluna, do cóccix. A tensão é responsável por inúmeros desconfortos.

7 – Postura

Trabalha muito tempo sentado? Alguém já te disse que você adota uma postura torta enquanto faz suas atividades corriqueiras? Muitas pessoas têm esse hábito em comum.

A má postura causa dores nas costas, coluna, ombros e pescoço. Por isso, sente-se sempre ereto, para não sobrecarregar o seu corpo indevidamente.

Cóccix doendo? Já descobriu que é hora de procurar um especialista e mudar as atitudes diárias.

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