Category Archives: Alimentação

quais os benefícios do omega 3 para nossa saúde

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O ômega-3 é um tipo de gordura poli-insaturada, muito benéfica ao organismo. É essencial, ou seja, o corpo não consegue produzi-la, devendo ser obtida por meio da alimentação ou de suplementos especializados. As gorduras são importantes fontes de energia, conferem

Veja a importância dos minerais para a saúde e a beleza

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A "receita" para se fazer as células do nosso corpo tem em sua lista de "ingredientes" essenciais quatro itens: água, proteína, gordura e minerais. Apesar disso, de modo geral, os três primeiros é que estão sempre em evidência, especialmente quando

Top 11 Alimentos Para Ossos Saudáveis

MAIS SAÚDE

Quando se trata de construção de ossos fortes, existem duas principais nutrientes: cálcio e vitamina D. O cálcio apoia a sua ossos e dentes estrutura, enquanto a vitamina D melhora a absorção de cálcio e crescimento ósseo. Estes nutrientes são

O Que é Gordura Saturada? Ela Faz Mal a Saúde?

Gordura-Saturada

Olá, aqui quem fala é o Renan mais uma vez e hoje eu quero bater um papo com você a respeito das gorduras saturadas. Vou falar também da diferença delas para as gorduras insaturadas e os benefícios de cada uma delas

Carne Vermelha: Ela Faz bem Para Sua Saúde

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Ola? aie tudo bem com você olha aie eu mais uma vez, então esse titulo deve esta bem confuso para você né mesmo? vou fala aqui da nossa melhor amiga acarne vermelha.. Você pode me perguntar: Mas Renan, a carne

Gordura Saturada: ela engorda, faz bem para a Saúde?

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Bem você já deve ter ouvido falar há muitos anos que as gorduras saturadas fazem mal à saúde, que elas aumentam o colesterol no seu sangue e que vão ao longo do tempo entupir suas artérias e veias, causando infarto,

Receitas de alimentos saudáveis Para Fazer em Casa e Que ajuda a Emagrecer

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Se você está há bastante tempo tentando emagrecer, e já não aguenta mais comer comidas sem gosto, então vai gostar das receitas saudáveis para emagrecer que eu vou apresentar nesse artigo. Essas receitas são fáceis e rápidas de fazer, além disso,

como deixar meus ossos mais fortes e fuja do raquitismo

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Consumo de vitamina D, ferro, cálcio e fósforo é fundamental para deixar seus os mais fortes Considerada uma doença incurável e silenciosa, o raquitismo, uma doença metabólica que atinge ossos quando eles estão em crescimento e causada pela diminuição da deposição

Quanta água você deve beber por dia?

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O corpo é de cerca de 60% de água, mais ou menos. Estamos constantemente a perder a água do nosso corpo, principalmente através da urina e suor. Há muitas opiniões diferentes sobre a quantidade de água que deve beber todos os dias. As

Top 9 alimentos mais saudáveis ​​para comer e perder peso

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Agora é hora para a frente ... os alimentos que você pode e deve comer. Mesmo se você banir os alimentos modernos não saudáveis ​​de sua dieta, você ainda pode comer uma infinita variedade de alimentos saudáveis ​​e deliciosos . 1. A