Category Archives: Alimentação

Batata doce ajuda emagrecer? Entenda os benefícios dela

Batata doce ajuda emagrecer? Entenda os benefícios dela

A batata doce ajuda emagrecer? Se você é o tipo de mulher preocupada com a saúde e interessada em eliminar alguns quilinhos, é provável que já tenha feito esta pergunta. Ao ter o primeiro contato com o alimento, muita gente até

Benefícios da Cúrcuma (Açafrão-da-Terra): Para Que Serve?

Benefícios da Cúrcuma (Açafrão-da-Terra): Para Que Serve?

Os benefícios da cúrcuma (açafrão-da-terra) são muitos. Você conhece algum deles? Saiba mais sobre o assunto. A cúrcuma é também conhecida como gengibre amarelo e açafrão-da-Índia e vem sendo utilizada há milhares de anos. Na Índia, foi conhecida sua função como

5 alimentos que você precisa evitar Se quer perder sua barriguinha!

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A palavra "fitness" nunca foi tão popular. As pessoas estão cada vez mais interessadas na saúde, no bem-estar e na boa forma física. Por isso que tanta gente frequenta academia, pratica esportes e busca seguir uma dieta equilibrada. A alimentação balanceada é

Melhores Alimentos ricos em potássio

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Os alimentos ricos em potássio são importantes principalmente para evitar a fraqueza muscular e as cãibras durante o exercício físico intenso. Além disso, ingerir alimentos ricos em potássio é uma forma de complementar o tratamento para hipertensão porque ajuda a

Como diminuir o Potássio dos alimentos

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É possível diminuir o potássio das frutas e legumes com estratégias simples como descascar e deixar o alimento de molho e depois cozinhar com bastante água. Isso ajuda no controle da doença renal, da diabetes, sendo útil também para quem

Alimentos ricos em vitamina D

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As principais fontes alimentares de vitamina D são os peixes e frutos do mar, como o salmão, o carapau ou os mariscos. A Vitamina D favorece a absorção do cálcio, sendo importante também para fortalecer os ossos e os dentes,

As 10 Frutas Ricas em Vitamina C

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O corpo humano precise de vitaminas para seu crescimento e desenvolvimento. Existem cerca de 13 vitaminas que o corpo precisa e são categorizadas em vitaminas A, B, C, D, E e K. A maior parte das vitaminas são consumidas pelos

inchaco na barriga confira os alimentos para combate-lo

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Pepino, chuchu, melão ou melancia, são alimentos com propriedades diuréticas que ajudam a combater o inchaço, especialmente se forem ricos em água. O que estes alimentos fazem é aumentar a produção de urina e reduzir a retenção hídrica, diminuindo desta

Como fazer uma Ceia de Natal saudável Confira Agora?

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A tradicional Ceia de Natal contém peru, Chester, arroz à grega, farofa, maionese e rabanada. No entanto durante as festas de fim de ano é comum haver exageros que levam ao aumento do peso, da glicemia e do colesterol. Por isso

Como fazer Tapioca para substituir o Pão Confira Agora?

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A Tapioca se for consumida em quantidades moderadas e sem recheios gordurosos ou doces ajuda a emagrecer, porque é ótima para diminuir o apetite. Trata-se de uma boa alternativa ao pão, que pode ser integrada na dieta para variar e